- Blog記事一覧 -セルフケア | もの整体院 - Part 2の記事一覧
セルフケア | もの整体院 - Part 2の記事一覧
こんにちは!
北摂豊中吹田の腰痛・産前産後骨盤矯正専門もの整体院院長の物孝弘です!
本日もブログをご覧いただきましてありがとうございます!!
本日は産後の肩凝りを30秒から50秒で取る方法をお伝えします!!
当院には豊中吹田から多くのママが産後骨盤矯正ご来院されます。皆さん様々なお悩みを抱えていますが、その中でも授乳中の肩凝り、抱っこや抱っこ紐での肩こりでお悩みの方が多くおられます!産後のママはただでさえお疲れなのに、夜間の睡眠不足や、終わらない家事、上のお子さんのお世話に追われクタクタになります。めちゃくちゃストレスが溜まります。そのストレスや、産後の子育ての姿勢から肩こりが出ます。産後すぐは首が座っていない不安定な赤ちゃんの抱っこで神経を使い余計な力も入って、まだ上手くない抱っこで肩に負担がかかるし、お子さんの月齢が上がるとどんどん重たくなるお子さんの抱っこや抱っこ紐で肩に負担がかかります。さらに産後は授乳での姿勢不良が大きく肩こりにかかわります。
産後のママではなくても長時間デスクワークをされる方、勉強を頑張っている学生さん、スマホをずっと見てスマホ首でお悩みの現代人の方々、など現代社会では多くの方が肩こりでお悩みです。そんな肩こりでお悩みの多くの方へ、肩こりのセルフケアをお伝えします!続きは動画をご覧ください!
千里中央、桃山台、緑地公園で腰痛、産後骨盤矯正の事ならもの整体院まで!
こんにちは!
北摂豊中吹田の腰痛・産前産後骨盤矯正専門もの整体院院長の物です!
当院には北摂、豊中吹田、千里中央、桃山台、緑地公園から多くの産後のママが骨盤矯正にご来院されます。
そんな多くの産後のママさんたちから色々なお悩みをお聞きしますが、本日は産後の膝の痛みについてです!
産後の膝の痛みは多くのママたちが経験すると思います。原因は何点かあって、まず一つは妊娠による体重増加で膝に過度の負担がかかる、それから妊娠や産後の子育て、日々の生活習慣での姿勢不良、さらに足首、股関節の方さなど色々な原因によって膝の痛みは起こります。産後だけでなく、加齢とともに膝が痛くなる方も多いです。
立ち座りで痛い、子どもを抱っこし上がる時に痛い、子供と遊ぼうとかがむと痛い、など産後のママにとっては膝の痛みによるストレスが大きく、子育てが楽しめないですよね。加齢で痛くなる方もいちいち動作で痛かったり、痛みで長時間歩けなかったり、膝の痛みは生活に大きな支障を与えます。
そんなツライ膝の痛みを自分で解消できるようにセルフケアを考えました。動画で説明しているので一度ご覧ください!!