産後の腰痛②

2018.01.23 | Category: 産後の腰痛

こんにちわ！もの整体院の物孝弘です。

最近寒い日が続きますね～！年々寒さが厳しくなっている気がしますが、気候なのでしょうか、年齢なのでしょうか…

寒さに負けず、元気に若々しく行きましょ～！！

ということで今回は前回の産後の腰痛の続きをお伝えします！

前回、産後の腰痛の方で腕や指から腰痛が出ている方が多いということをお伝えしましたが、今日は腕まわりのセルフケアをお伝えしたいと思います！

当院ではセルフケアもとても大切だと考えています。ほとんどの痛みの要因は筋肉疲労が原因です。筋肉疲労というのは残念ながら普段の生活で勝手にたまっていきます。筋肉は立っているだけで重力と戦っていますから何もしなくても筋肉は疲れていきます。さらに身体の癖やお仕事、スポーツなど、決まった使い方をする作業は使う筋肉が偏ってしまい、身体もどんどん歪んでいきます。

当院の施術で、ある程度筋肉疲労を取ってもまた溜まってきてしまい、それが原因でまた腰痛が出てきます。筋肉疲労を溜めないためには、毎日ご自身でのセルフケアがとても大切になってきます。今日は腕周りのセルフケアの方法をお伝えします！

続きは動画で！！